Webフライパンに油を熱してツナと1を入れて酒、みりん、めんつゆを加えて炒める。 ボウルに卵と塩を入れて混ぜ、2に加えて全体をざっくりと混ぜ合わせる。 卵に火が通ったら … WebJan 17, 2024 · 【2人分の場合】 ほうれん草:1/2袋・正味100g 木綿豆腐:1/4丁・100g ツナ（オイル漬け）:1/2缶・35g 卵:1個 (A)醤油:小さじ1～1.5 (A)砂糖:小さじ2 (A)和風だしの素:小さじ1 ごま油:適量 白いりごま:お好みで 準 ほうれん草は根元を切り、ボウルに張った水に3～4分さらし、水気を切って、5cm長さに切る。 ツナ（オイル漬け）はオイルを軽 …

ほうれん草人気レシピ【厳選32品】クックパッド殿堂1位・つく …

WebDec 6, 2024 · ツナ→オイルを軽く切る。. 1. ボウルにゆで卵を入れ、ヘラやスプーンでざっくり潰し、ほうれん草、ツナと A マヨネーズ大さじ4、砂糖・醤油各大さじ1、すりごま大さじ2 を入れ、良く和えたら出来上がり！. レシピID. 383405. 広告. 広告. Web「クックパッド殿堂1位」や「つくれぽ1000超」などのほうれん草人気レシピから32品厳選しました！ 手軽に作れる定番人気のお浸し、ごま和え、白和え、ナムルなどの副菜レシピから、お弁当にぴったりなほうれん草と卵の炒めものやバターソテー、和風パスタ、キッシュなどのおかずレシピ まで様々な絶品レシピをご紹介。 貧血予防になる鉄分強化 … bridge at gamston nottingham

冬はもっと美味しい！ブロッコリー＆ほうれん草活用レシピ｜簡単おうちごはんレシピ…

WebApr 14, 2024 · こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ほうれん草とツナのわさび醤油和え】✨ほうれん草がメインの大人味な副菜1品です( *´艸`)♪やや歯ごたえを … WebJan 19, 2024 · 卵 1個 めんつゆ 大さじ1 作り方 1 ほうれん草は洗っめ食べやすい長さに切っておきます。 2 玉子とめんつゆを混ぜておきます。 3 ツナ缶の油ごと全てフライパンに入れ 中火 で。 (油無しのツナ缶は、サラダ油を大さじ1程度入れる) 4 ほうれん草か半分ほどになったら、卵を入れてさっと炒めます。 5 出来上がり。 コツ・ポイント すぐに出 … WebJan 5, 2024 · ほうれん草はさっと茹でて流水にさらして絞り、3～4cmにカット。 ツナ缶は油を軽く切る。 小さめのフライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを弱火でじっくりと炒める。 飴色になってきたら、じゃがいもを入れて炒め合わせ、しんなりしてきたらツナ缶、ほうれん草を入れて炒め、塩・こしょうを振り味付けする。 大きめのボウルに卵 … cant own a house in ohio